První setkání z pětidílného cyklu svépomocné skupiny povede Ing. Hana Petrlíková. Na voňavém rodinném setkání se účastníci seznámí se zásadami poznávání, šetrného sběru, sušení a uchovávání bylin. Vyzkouší si také, jak lze bylinky efektivně sušit i na malém prostoru pomocí závěsných sítí. Součástí bude vzájemné sdílení zkušeností a praktická příprava vlastních čajových směsí pro sebe […]

První setkání z pětidílného kurzu Čas pro mě povede Jana Osztenyi. Zpomalte a dopřejte si chvíli, kdy nemusíte myslet na všechny kolem sebe. Společně se zaměříme na to, jak zklidnit mysl, vědomě prožívat přítomný okamžik a lépe rozumět tomu, jak stres působí na ženské tělo. Vyzkoušíte si také jednoduché cviky na uvolnění krční páteře a […]

Druhé setkání z pětidílného kurzu Čas pro mě povede Jana Osztenyi. Umíte říct laskavé, ale pevné „ne“ rodině, blízkým nebo nadřízenému? Společně se zaměříme na poznávání a nastavování osobních hranic. Zmapujeme, čemu ve svém životě věnujeme čas a energii, co nás posiluje a co nás naopak vyčerpává. Součástí setkání budou také praktická cvičení zaměřená na […]

Druhé setkání z pětidílného cyklu svépomocné skupiny povede Ing. Hana Petrlíková. Setkání bude zaměřeno na podporu duševní pohody, zpomalení a hledání jednoduchých způsobů, jak pečovat o sebe i o příjemnou atmosféru v rodině. Účastníci budou sdílet své zkušenosti s každodenním stresem a vzájemně se inspirovat v tom, co jim pomáhá odpočívat a načerpat nové síly. […]

Čtvrté setkání z pětidílného kurzu Život v harmonii povede Iva Mottlová. Jak lépe zvládat každodenní povinnosti a přitom si zachovat dostatek energie pro sebe i své blízké? Setkání bude zaměřeno na hledání rovnováhy mezi pracovním a rodinným životem, uvolnění stresu a předcházení dlouhodobému přetížení. Účastníci si vyzkoušejí práci s tělem a dechem a získají inspiraci […]

Třetí setkání z pětidílného cyklu svépomocné skupiny povede Ing. Hana Petrlíková. Podzim je časem ztišení a vzpomínání na blízké, kteří už s námi nejsou. Ztráta a odchod blízkého člověka patří k životu, přesto se o těchto tématech v rodinách někdy mluví obtížně. Setkání nabídne bezpečný prostor pro sdílení rodinných vzpomínek, zkušeností a tradic spojených s […]

Pomocník do práce i na doma. Přijďte si ho vyzkoušet. Napište konečně ten e-mail. Vytvořte vlastní pozvánku. Naplánujte výlet. Nechte si vysvětlit něco, čemu nerozumíte. Zjistěte, co může umělá inteligence udělat právě pro Vás. 26. 10. | První kroky s AI: od zvědavosti k odpovědi Jak začít, na co se ptát a jak poznat, kdy […]

Pětidílným cyklem svépomocné skupiny provede účastníky  Lev Havlíček. Skupina nabídne bezpečný prostor pro setkávání, sdílení zkušeností a vzájemnou podporu. Společně se budeme věnovat tomu, jak lépe zvládat stres a náročné situace každodenního života, pracovat s emocemi a vlastními potřebami a hledat zdroje síly a regenerace. Muzikoterapeutické a relaxační techniky nám pomohou zastavit se, uvolnit napětí […]

Třetí setkání z pětidílného kurzu Čas pro mě povede Jana Osztenyi. Kolik povinností, plánování a péče o druhé nosíme každý den v hlavě, aniž by si toho naše okolí všimlo? Setkání se zaměří na takzvanou neviditelnou zátěž žen neboli mental load a na hledání rovnováhy mezi péčí o rodinu a vlastními potřebami. Budeme se věnovat […]

Setkání s Mgr. Janem Nedvědem připomene události sametové revoluce a jejich podobu v Karlových Varech. Velké dějiny se skládají z malých lidských příběhů. Na rok 1989 se proto podíváme očima obyvatel Karlovarska – jak toto zlomové období prožívali, jaká ve městě panovala atmosféra a co společenské změny znamenaly pro každodenní a rodinný život. Přiblížíme si […]

Víkendový workshop s Nadiou Surel. Kolik prostoru ve svém životě věnujeme věcem, povinnostem a digitálnímu světu – a kolik ho zbývá pro nás samotné a naše blízké? Kurz nabídne příležitost zpomalit, omezit digitální zahlcení a zamyslet se nad tím, co nám přináší radost a co se pro nás naopak stává zbytečnou zátěží. Účastníci se seznámí […]

Pětidílným cyklem svépomocné skupiny provede účastníky  Lev Havlíček. Skupina nabídne bezpečný prostor pro setkávání, sdílení zkušeností a vzájemnou podporu. Společně se budeme věnovat tomu, jak lépe zvládat stres a náročné situace každodenního života, pracovat s emocemi a vlastními potřebami a hledat zdroje síly a regenerace. Muzikoterapeutické a relaxační techniky nám pomohou zastavit se, uvolnit napětí […]

Závěrečné setkání pětidílného kurzu Život v harmonii povede Iva Mottlová. Jak si zachovat větší klid i ve dnech, kdy se na nás valí pracovní povinnosti, péče o domácnost a potřeby ostatních členů rodiny? Setkání nabídne prostor pro zastavení, uvolnění nahromaděného napětí a hledání drobných změn, které lze přirozeně začlenit do běžného dne. Prostřednictvím jednoduchých dechových […]

Pětidílným cyklem svépomocné skupiny provede účastníky  Lev Havlíček. Skupina nabídne bezpečný prostor pro setkávání, sdílení zkušeností a vzájemnou podporu. Společně se budeme věnovat tomu, jak lépe zvládat stres a náročné situace každodenního života, pracovat s emocemi a vlastními potřebami a hledat zdroje síly a regenerace. Muzikoterapeutické a relaxační techniky nám pomohou zastavit se, uvolnit napětí […]

Advent bývá časem rodinných setkání a tradic, ale také zvýšených nároků, příprav a očekávání. Při společném předvánočním tvoření si budeme povídat o tom, jak toto období prožíváme v našich rodinách, které zvyky jsou pro nás důležité a jak si uchovat společné chvíle bez zbytečného stresu. Účastníci budou sdílet své zkušenosti a inspiraci pro jednoduché rodinné […]

Pětidílným cyklem svépomocné skupiny provede účastníky  Lev Havlíček. Skupina nabídne bezpečný prostor pro setkávání, sdílení zkušeností a vzájemnou podporu. Společně se budeme věnovat tomu, jak lépe zvládat stres a náročné situace každodenního života, pracovat s emocemi a vlastními potřebami a hledat zdroje síly a regenerace. Muzikoterapeutické a relaxační techniky nám pomohou zastavit se, uvolnit napětí […]

Čtvrté setkání pětidílného kurzu Čas pro mě povede Jana Osztényi. Jak si udržet větší klid a dostatek energie i v běžném provozu, kdy na sebe máme jen málo času? Společně se zaměříme na krátké a uskutečnitelné rituály, které mohou pomoci zvládat každodenní zátěž, včas rozpoznat únavu a nezapomínat na vlastní potřeby. Účastnice si vyberou drobné […]

Závěrečné setkání pětidílné svépomocné skupiny povede Hana Petrlíková. Advent je časem rodinných tradic a společných chvil, ale často také obdobím spěchu, povinností a velkých očekávání. Při společném tvoření si budeme povídat o tom, co nám pomáhá prožít předvánoční čas v klidu a pohodě a které rodinné rituály jsou pro nás důležité. Ohlédneme se také za […]