Dopřejte si čas pro sebe a naučte se, jak pečovat o svou psychickou pohodu i vnitřní rovnováhu.

Workshop je zaměřen na rozvoj dovedností psychohygieny, zvládání stresu a prevenci vyhoření. Prostřednictvím praktických technik si vyzkoušíte, jak uvolnit napětí, regenerovat a podpořit svou celkovou stabilitu v každodenním životě.

Součástí workshopu jsou:

• jednoduché techniky pro uvolnění napětí a zvládání stresu
• práce s tělem a vědomou relaxací
• vytváření každodenních návyků podporujících dlouhodobou pohodu
• inspirace pro sdílení relaxačních technik v rodině

Dílčí techniky (např. práce s obličejem, jemná masáž či uvolňovací cvičení, tejpování, face jóga) jsou využívány jako nástroj pro podporu psychické rovnováhy a celkové regenerace.

Workshop je pro účastníky zdarma. Dobrovolným příspěvkem můžete podpořit jeho realizaci.

Workshop je součástí kurzu Život v harmonii a je zaměřen na posilování duševního zdraví a zdravého fungování v rodině.

Projekt je financován z dotačního programu Rodina Ministerstva práce a sociálních věcí a Karlovarského kraje.