Workshop běh + strava (+ výběh s výukou správného běžeckého stylu)
6.4.2019 10:00 - 6.4.2019 13:30
Místo konání: Dvorana, Chebská 73/48, Karlovy Vary (Dvory) + výběh
Lektor(ka): Není určenoInformace o lektorovi: Speciální pedagog a lektor. Působí v Hradci Králové, zabývá se pořádáním seminářů pro školy v oboru strategie vyšetřování šikany.
Obsah, program:
Přednáška s výběhem a praktickou výukou správného běžeckého stylu, s ukázkami posilovacích a protahovacích cviků
Témata:
- jak začít s během
- nejčastější začátečnické chyby a jak si s nimi poradit
- výběr běžeckých bot a oblečení
- metodika sestavení tréninkového plánu
- běžecký styl
- běhat přes špičky nebo přes paty
- co jíst (a co raději ne)
- jak si sestavit jídelníček s přihlédnutím ke zdraví a lepší výkonnosti
- doplňky stravy, které mají smysl
- jak netloustnout a nestárnout
- otázky a odpovědi
Cílová skupina: Cena akce je: 1180 Kč
Přihláška na akci je ZDE