Posilování duševního zdraví II.
20.5.2024 15:30 - 20.5.2024
Místo konání: Kraslice
Lektor(ka): Jana OsztényiObsah, program:
Aktivity napomáhající zvládání stresu – zdravá strava jako základ zdravého životního stylu.
Zobrazit celou akciPřihláška na akci je ZDE
Emoční inteligence a mindfullness
21.5.2024 16:00 - 21.5.2024
Místo konání: Hestia, Stará Kysibelská 45, Karlovy Vary
Lektor(ka): Alena NovotnáObsah, program:
Rozvoj emočních dovedností u sebe a následně u našich dětí. Pomocí konkrétních technik zjistíte, jak lépe kontrolovat své myšlení a získat silnou, stabilní a vnímavou pozornost.
Zobrazit celou akciPřihláška na akci je ZDE
Posilování duševního zdraví II.
27.5.2024 15:30 - 27.5.2024
Místo konání: Kraslice
Lektor(ka): Jana OsztényiObsah, program:
Aktivity napomáhající zvládání stresu – vhodné a nevhodné copingové strategie.
Zobrazit celou akciPřihláška na akci je ZDE
Dopamin - křehká hranice mezi radostí a závislostí
28.5.2024 16:30 - 28.5.2024
Místo konání: Hestia, Stará Kysibelská 45, Karlovy Vary
Lektor(ka): Mgr. Vladimír PalečekObsah, program:
Znáte ten jedinečný pocit uspokojení, když dokončíte hodinku ve fitku, koupíte si nové tenisky, připojíte se k internetu, dáte si něco sladkého anebo se ponoříte do ledové vody? A sotva ten okamžik štěstí zažijete, tak se nemůžete dočkat, až tím pocitem projdete znovu? Tak takový pocit vám navozuje dopamin. Jak vhodně „sytit“ své dopaminové receptory zjistíme na semináři.
Zobrazit celou akciPřihláška na akci je ZDE
Rodinná botanická procházka spojená s poznáváním lokálních jedlých rostlin
4.6.2024 17:00 - 4.6.2024
Místo konání: Hory 16
Lektor(ka): Ing. Hana PetrlíkováObsah, program:
Zahradničení je jednou z velmi efektivních wellbeingových aktivit, po pouhých 30 minutách strávených na zahradě se snižuje hladina kortizolu, který zapříčiňuje stres a dochází tak k lepší náladě. Umíme ale ještě rozpoznat, co roste kolem nás a jak lze rostliny využít v domácnosti?
Zobrazit celou akciPřihláška na akci je ZDE
Jak na úklid domova, který nevyčerpává
18.6.2024 16:00 - 18.6.2024
Místo konání: Hory 16
Lektor(ka): Mgr. Michaela MrázkováObsah, program:
Zajímá Vás, jak domácnost udržovat, aby úklid nebyl vyčerpávající? Jak na udržitelnou domácnost a na vědomé nákupy? A hlavně Jak nemít tolik uklizeno, ale být více v pohodě? Potom se na Vás těšíme!
Zobrazit celou akciPřihláška na akci je ZDE
Vztahy a minimalismus
25.6.2024 16:30 - 25.6.2024
Místo konání: Hestia, Stará Kysibelská 45, Karlovy Vary
Lektor(ka): Mgr. Vladimír PalečekObsah, program:
K celkové spokojenosti je klíčové duševní zdraví, proto se stále více dostává do popředí. Minimalisté se vyhýbají vztahům, které jsou toxické. Nalaďte se na stejnou vlnu. Co udělat abychom ustáli názorovou rozdílnost? Společně s lektorem si projdeme vzorci konstruktivní mezigenerační komunikace. Různorodosti jsou v každé rodině, čím větší rodina tím více rozdílů. Je těžké během rodinných setkání u různých příležitostí udržet po celou dobu setkání příjemnou láskyplnou atmosféru. Stačí negativní toxický přístup jednoho z rodinných příslušníků a nakazí dalšího a zkazí celé rodinné setkání, co s tím?
Zobrazit celou akciPřihláška na akci je ZDE