Bludiště Karlovy Vary

Jak na duševní rovnováhu - praktický workshop zaměřený na zvládání stresu a psychohygienu
2026-04-28 17:00 - 19:30 UTC | Hory 16, Hory 16, Hory, Karlovarský, Czech Republic
Dopřejte si čas pro sebe a naučte se, jak pečovat o svou psychickou pohodu i vnitřní rovnováhu.
Workshop je zaměřen na rozvoj dovedností psychohygieny, zvládání stresu a prevenci vyhoření. Prostřednictvím praktických technik si vyzkoušíte, jak uvolnit napětí, regenerovat a podpořit svou celkovou stabilitu v každodenním životě.
Součástí workshopu jsou:

jednoduché techniky pro uvolnění napětí a zvládání stresu
práce s tělem a vědomou relaxací
vytváření každodenních návyků podporujících dlouhodobou pohodu
inspirace pro sdílení relaxačních technik v rodině

Dílčí techniky (např. práce s obličejem, jemná masáž či uvolňovací cvičení, tejpování, face jóga) jsou využívány jako nástroj pro podporu psychické rovnováhy a celkové regenerace.
Workshop je pro účastníky zdarma. Dobrovolným příspěvkem můžete podpořit jeho realizaci.
Workshop je součástí kurzu Život v harmonii a je zaměřen na posilování duševního zdraví a zdravého fungování v rodině.
Projekt je financován z dotačního programu Rodina Ministerstva práce a sociálních věcí a Karlovarského kraje.

Jak vypnout autopilota na paniku Embodiment v praxi I. – praktický workshop
2026-04-14 17:00 - 19:30
Máš pocit, že hlava jede na plné obrátky a tělo nestíhá?Blíží se náročná situace – zkouška, pracovní pohovor, důležité rozhodnutí – a stres nebo úzkost tě úplně zahltí?
👉 Přijď si vyzkoušet, jak můžeš během pár minut zklidnit mysl skrze práci s tělem.
Na workshopu se naučíš:

jednoduché techniky, jak zvládat stres a úzkost v běžném životě
jak „vystoupit z autopilota“ a vrátit se do klidu
jak pracovat s tělem tak, aby tě podpořilo v náročných situacích
praktické dovednosti využitelné v rodině, práci i každodenním fungování
Embodiment přináší konkrétní nástroje pro posílení duševní pohody, zvládání zátěže a prevenci přetížení, které můžeš využít i ve vztazích a rodinném životě.

Workshop je pro účastníky zdarma. Dobrovolným příspěvkem můžeš podpořit jeho realizaci.
Workshop je součástí projektu Zdravá rodina 2026, který je zaměřen na podporu rodičovských kompetencí, duševního zdraví a zdravých vztahů v rodině.
Projekt je financován z dotačního programu Rodina Ministerstva práce a sociálních věcí a Karlovarského kraje.

Jarní velikonoční věnec
2026-03-26 16:00 - 20:00
Budeme tvořit jarní přírodní velikonoční věnec!

Při kreativním procesu se budeme inspirovat principy:
– permakulturního designu
– zero waste a cirkulární ekonomiky
– udržitelné spotřeby a udržitelné ekonomiky

Ukážeme si, jak lze ekologické principy uplatnit v běžném životě, jak náš životní styl ovlivňuje planetu i naše zdraví a jak si prostřednictvím kreativní práce s přírodními materiály budovat hlubší vztah k přírodě.

Propojení hlasu a výtvarné tvorby
2026-03-21 15:00 - 19:00
To, co cítíme, si zaslouží pozornost.
Když tomu dáme hlas a tvar, může se něco jemně proměnit.
Zveme vás do jemného a bezpečného prostoru, kde můžeme emoce v klidu prozkoumat, uvolnit a proměnit.
Hlas nám pomůže dotknout se toho, co cítíme – bez tlaku, bez hodnocení.
Tvorba dá našim prožitkům tvar, barvu a nový význam.
Nejde o výkon ani o dokonalost. Jde o spojení se sebou, o autenticitu a o odvahu cítit.
S respektem k vlastnímu tempu.
S laskavostí k sobě.
Rezervace zde nebo na telefonním čísle: +420 775 277 702 (Veronika Melzerová – pořadatel)

Rekvalifikační kurz: Lektor/ka dalšího vzdělávání
2026-02-07 09:00 - 15:00
Co se naučíte:

Role a legislativa lektora v systému dalšího vzdělávání (praktické příklady z grantů a projektů).
Analýza potřeb a spolupráce s klienty (dotazníky, fokusní skupiny, zážitkové metody).
Tvorba programů a minutových scénářů (včetně gamifikace a storytellingu, práce na vlastních projektech).
Didaktické materiály & digitální nástroje (AI, interaktivní aplikace)
Prezentační dovednosti a práce se skupinou (hraní rolí, práce s energií, řešení náročných situací)
Hodnocení a evaluace (kompetenční přístup, portfolia, sebehodnocení).
Reflexe a profesní rozvoj lektora (peer learning, supervize, prevence vyhoření).
BOZP

Harmonogram (teorie), VH = vyučovacích hodin

So 7.2. 2026 – 8 VH (rámcový rozvrh výukového dne)
Pá 13. 2. 2026 – 16:00–17:30 (2 VH)
So 14. 2. 2026
Pá 20. 2. 2026– 16:00–17:30 (2 VH)
So 21. 2. 2026– 8 VH
So 7. 3. 2026– 8 VH
So 14.3. 2026 – 8 VH
So 21. 3. 2026 – 8 VH
So 28.3. 2026 – 8 VH
(praktická část individuálně: 40 hodin)

Zkouška NSK: cca 14 dní po ukončení kurzu (předběžně 11. – 12. 4. 2026). Úspěšní účastníci získají Osvědčení o profesní kvalifikaci.
Proplacení kurzu Úřadem práce (zvolená rekvalifikace) i pro zaměstané – je možné požádat ÚP o úhradu ceny kurzu – s žádostí Vám pomůžeme. Pozor: žádost musí mít ÚP nejpozději 30 dní před zahájením kurzu. Doporučujeme řešit ihned. Veškeré podklady v přílohách.
Přihlášení a kontakt: úvodní zatím nezávazný zájem zde, dále vás budeme kontaktovat s podrobnostmi

E-mail: bludistekv@seznam.cz
Kontaktní osoba: Mgr. Zuzana Týnková | tel. 608 907 894, 774 434 525
Cena: 10 500,-

Po přihlášení obdržíte zde obdržíte potvrzení ceny, akreditaci a pokyny k žádosti na ÚP.

V rytmu přírody: péče o trávy a tvorba kompostu
2026-02-05 16:00 - 18:00
Zveme vás na praktický seminář věnovaný péči o okrasné trávy a základům kompostování – dvěma činnostem, které podporují přirozený koloběh živin v zahradě a pomáhají nám vnímat přírodu vědoměji.
Na semináři se společně naučíme:
Kdy a jak správně stříhat okrasné trávy, aby byly zdravé, silné a připravené na další sezonu.Jak z ostříhané hmoty vytvořit cenný materiál pro kompost, místo aby končila v odpadu.Co všechno lze kompostovat, jak založit kompost a jak se o něj jednoduše starat.Proč je kompostování jedním z nejdostupnějších způsobů, jak podpořit udržitelnou spotřebu a zdravější půdu.
Setkání je součástí projektu „Cesta k přírodě a zpátky k sobě“, který podporuje vědomé propojení s přírodou, respekt k jejím zdrojům a praktické dovednosti pro udržitelnější každodennost.

Jednoduché a šetrné metody množení pokojových rostlin
2026-01-15 16:00 - 18:00
Přijďte se s námi ponořit do zeleného tvoření a poznávání!Zveme vás na praktický seminář věnovaný množení pokojových rostlin, který podporuje vědomý vztah k přírodě i udržitelnou spotřebu.
Na setkání se společně naučíme:
Jednoduché a šetrné metody množení rostlin – řízkování, dělení nebo zakořeňování ve vodě.Jak využít to, co už doma máme – recyklované nádoby, sklenice nebo znovu použité květináče.Jak se o rostliny starat tak, aby dlouhodobě prospívaly a nemuseli jsme je neustále dokupovat.Povíme si také o tom, co znamená udržitelná spotřeba v péči o domácí zeleň, a proč je pěstování vlastních rostlin šetrným krokem k přírodě.
Seminář je součástí projektu „Cesta k přírodě a zpátky k sobě“, který podporuje uvědomělé prožívání, respekt k přírodním zdrojům a vytváření zdravějšího vztahu k okolnímu prostředí.

Vánoční svícen z darů přírody
2025-12-11 16:00 - 18:00
Srdečně vás zveme na předvánoční setkání, během něhož společně vytvoříme přírodní vánoční svícen – s respektem k přírodě, k sobě samým i k principům udržitelnosti.
Na semináři:
Poznáme různé druhy jehličnanů – jejich vůni, strukturu, tvary i to, jaké místo mají v přírodě.Využijeme staré sklenice, misky či jiné nádoby, které tak dostanou nový život.Společně si vytvoříme originální svícen, který vnese do domova světlo i klid zimního období.Budeme tvořit vědomě, s respektem k přírodním materiálům a k tomu, odkud pocházejí.
Setkání je součástí projektu „Cesta k přírodě a zpátky k sobě“, který podporuje hlubší vnímání přírody, osobní prožitek a udržitelný způsob tvorby.

Nalaďme se na Vánoce
2025-11-28 16:30 - 18:30
Jak prožít adventní čas vědomě, klidně a společně? V období, kdy často převažuje shon, si společně dopřejeme chvíli zastavení. Nabídneme si inspiraci, jak vytvářet v rodině atmosféru blízkosti, radosti a vzájemnosti – napříč generacemi.
Workshop je určen pro všechny věkové kategorie. Vítáni jsou jednotlivci, rodiče, prarodiče i všichni, kdo chtějí svátky prožít spíše srdcem než v nákupním stresu.
Společně si vyrobíme adventní věnec.

Zážitková lekce obličejové jógy
2025-11-25 16:30 - 18:30
Přijďte zpomalit, nadechnout se a znovu se propojit sami se sebou.Zážitková lekce obličejové jógy Vám ukáže, jak přirozeně rozjasnit pleť, uvolnit napětí v obličeji i mysli a probudit v sobě vnitřní klid a krásu.Společně projdeme jednoduchá cvičení a dechové i masážní techniky, které můžete snadno zařadit do své každodenní péče.

Jak si ušetřit nervy před Vánoci
2025-11-11 16:30 - 18:30
Předvánoční workshop Jak si ušetřit nervy před Vánoci: společně si ukážeme, jak připravit originální dárky v Canvě (fotoalba, dárkové poukazy, „dopisy od Ježíška“), jak organizovat dárky pomocí praktických aplikací (nápady, co už je koupené/zabalené) a jak využít AI pro tipy na dárky i pro plánování času a úklidu. Odnesete si konkrétní šablony, seznam doporučených nástrojů a hlavně klidnější advent bez stresu.
S sebou jen chytré telefony.
